400服务电话：400-186-5909（点击咨询）
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“乐乐四川麻将有挂吗【真的确实有挂】
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“乐途棋牌开挂神器"(确实是有挂)
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“掌中乐游戏中心开挂工具"详细开挂教程：(1)400-186-5909（点击咨询）（2）400-186-5909（点击咨询）
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“中至上饶有挂吗【真的确实有挂】(1)400-186-5909（点击咨询）（2）400-186-5909（点击咨询）
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“微乐福州麻将必赢神器"!详细分享开挂技巧
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“哈哈贵阳捉鸡有挂吗【真的确实有挂】
专业持证技师团队，确保每一次维修都达到最高标准。
环境适应性强，各种场景服务：无论您的家电位于家庭、办公室还是其他特殊场景，我们都能提供适应环境的专业维修服务。
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“乐途棋牌有挂吗【真的确实有挂】
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)维修服务电话全国服务区域：
文山西畴县、景德镇市乐平市、内蒙古呼伦贝尔市满洲里市、辽阳市辽阳县、阜阳市颍上县、广西贵港市港南区、泸州市纳溪区、昭通市大关县、杭州市临安区
平顶山市鲁山县、朝阳市北票市、信阳市息县、成都市蒲江县、陵水黎族自治县黎安镇
直辖县仙桃市、宁波市鄞州区、七台河市桃山区、郴州市临武县、黄山市黄山区、恩施州巴东县、葫芦岛市建昌县、庆阳市合水县、玉溪市易门县、潍坊市奎文区
汕头市金平区、海西蒙古族都兰县、文山富宁县、长春市绿园区、宿州市砀山县、临高县波莲镇
邵阳市新邵县、泸州市泸县、杭州市萧山区、西双版纳景洪市、北京市通州区、洛阳市偃师区、大庆市龙凤区、景德镇市浮梁县、淮北市相山区
白银市景泰县、郴州市汝城县、阿坝藏族羌族自治州小金县、玉溪市新平彝族傣族自治县、平顶山市郏县、乐山市沐川县
湘潭市雨湖区、佳木斯市抚远市、宣城市宣州区、晋城市城区、北京市丰台区、洛阳市偃师区、洛阳市栾川县、楚雄双柏县
重庆市荣昌区、三明市清流县、成都市武侯区、洛阳市偃师区、铜川市宜君县
海南贵南县、双鸭山市四方台区、赣州市会昌县、鄂州市华容区、西安市雁塔区、东方市板桥镇、昌江黎族自治县十月田镇
鹰潭市贵溪市、怀化市芷江侗族自治县、西宁市城东区、枣庄市市中区、安庆市潜山市、文山广南县、淄博市高青县、宜昌市远安县
丽水市缙云县、定安县岭口镇、澄迈县老城镇、阜阳市颍东区、儋州市兰洋镇、合肥市庐江县、青岛市李沧区、马鞍山市含山县、琼海市石壁镇、蚌埠市怀远县
绥化市海伦市、内蒙古鄂尔多斯市东胜区、黔东南岑巩县、扬州市宝应县、西安市蓝田县、衡阳市耒阳市、广元市剑阁县
荆州市江陵县、东莞市南城街道、内江市市中区、大连市庄河市、洛阳市洛龙区、滁州市定远县、成都市新津区、大理剑川县、徐州市泉山区
文昌市东路镇、日照市东港区、抚顺市东洲区、屯昌县屯城镇、惠州市惠阳区、内江市市中区、宿州市泗县、娄底市冷水江市
滨州市博兴县、白银市景泰县、海东市化隆回族自治县、南昌市青山湖区、六安市霍邱县、黄冈市黄梅县、甘南临潭县、晋中市太谷区、鞍山市立山区、广西百色市田阳区
信阳市罗山县、武汉市蔡甸区、内蒙古兴安盟突泉县、宁夏吴忠市利通区、广西百色市右江区、徐州市贾汪区、黔南罗甸县、长治市平顺县、福州市马尾区
玉树杂多县、牡丹江市穆棱市、青岛市莱西市、眉山市丹棱县、黔东南黎平县、蚌埠市怀远县、新乡市封丘县
阜阳市阜南县、广西南宁市横州市、玉树玉树市、海口市龙华区、内蒙古鄂尔多斯市康巴什区、洛阳市瀍河回族区
武威市凉州区、潍坊市安丘市、梅州市蕉岭县、萍乡市湘东区、齐齐哈尔市甘南县、临沧市临翔区、广西贺州市富川瑶族自治县
广西来宾市忻城县、娄底市娄星区、福州市仓山区、渭南市富平县、漳州市漳浦县、嘉峪关市文殊镇、清远市清城区
上海市奉贤区、许昌市禹州市、儋州市中和镇、内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗、五指山市毛阳、屯昌县新兴镇、泉州市惠安县
周口市郸城县、潍坊市奎文区、红河泸西县、白沙黎族自治县阜龙乡、辽源市东丰县、红河弥勒市、苏州市昆山市、渭南市白水县、东莞市凤岗镇、张掖市肃南裕固族自治县
延边图们市、衡阳市石鼓区、衡阳市耒阳市、内蒙古乌海市乌达区、普洱市江城哈尼族彝族自治县、忻州市保德县、广西来宾市金秀瑶族自治县
玉树杂多县、济南市市中区、揭阳市普宁市、通化市二道江区、湖州市德清县、宁德市霞浦县
荆门市京山市、三明市宁化县、榆林市吴堡县、大庆市林甸县、重庆市璧山区、澄迈县文儒镇
楚雄姚安县、天津市武清区、广州市越秀区、内蒙古锡林郭勒盟正蓝旗、安康市宁陕县、广西北海市银海区、昭通市鲁甸县、杭州市余杭区
泉州市晋江市、温州市平阳县、广西北海市合浦县、雅安市名山区、乐山市夹江县、驻马店市确山县、广西百色市田阳区、中山市南头镇、葫芦岛市绥中县
400服务电话：400-186-5909（点击咨询）
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“朋朋棋牌有挂吗【真的确实有挂】
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“云月晋善麻将开挂神器"(确实是有挂)
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“衢州都莱开挂神器"(确实是有挂)：(1)400-186-5909（点击咨询）（2）400-186-5909（点击咨询）
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“可口可乐有挂吗【真的确实有挂】(1)400-186-5909（点击咨询）（2）400-186-5909（点击咨询）
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“抚远麻将必赢神器"!详细分享开挂技巧
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“芙蓉麻将有挂吗【真的确实有挂】
维修服务维修案例库，经验共享：建立维修案例库，收集并整理各类家电维修案例，供技师学习借鉴，提升维修效率和质量。
维修服务满意度调查：定期进行维修服务满意度调查，了解客户真实感受。
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)重大发现“情怀镇江开挂神器"(确实是有挂)
忘忧阁棋牌开挂神器"(确实是有挂)维修服务电话全国服务区域：
广西百色市那坡县、湖州市德清县、怀化市鹤城区、镇江市句容市、潍坊市昌邑市、玉树玉树市、鹤岗市南山区、信阳市罗山县、益阳市沅江市
郴州市宜章县、衡阳市衡山县、阿坝藏族羌族自治州壤塘县、商洛市山阳县、天津市河东区
绵阳市平武县、广西崇左市江州区、儋州市峨蔓镇、赣州市崇义县、重庆市沙坪坝区
直辖县天门市、随州市曾都区、儋州市排浦镇、淮安市淮安区、黄山市歙县、广西梧州市蒙山县
天津市蓟州区、贵阳市白云区、广西崇左市扶绥县、邵阳市邵东市、晋中市左权县、湛江市吴川市
哈尔滨市松北区、岳阳市君山区、广西南宁市隆安县、哈尔滨市方正县、昆明市安宁市、白沙黎族自治县元门乡、佛山市南海区、保山市施甸县、宣城市旌德县、绍兴市越城区
临汾市安泽县、广西桂林市灵川县、万宁市北大镇、广西南宁市上林县、邵阳市北塔区、新余市分宜县、朔州市右玉县、七台河市新兴区
吉安市峡江县、鹤壁市山城区、巴中市恩阳区、东莞市麻涌镇、西安市长安区、淮安市洪泽区、芜湖市镜湖区、北京市门头沟区
武汉市青山区、鹤岗市兴山区、福州市闽侯县、兰州市七里河区、长沙市天心区、安庆市太湖县、梅州市兴宁市、榆林市神木市
芜湖市无为市、清远市英德市、淮北市烈山区、广西玉林市兴业县、广西桂林市全州县、甘南临潭县、荆州市石首市、咸阳市长武县
牡丹江市东安区、张掖市临泽县、南平市光泽县、白沙黎族自治县打安镇、眉山市青神县、揭阳市普宁市、定安县龙湖镇
商丘市睢县、株洲市荷塘区、鹤岗市绥滨县、武汉市武昌区、绍兴市越城区
南京市浦口区、曲靖市宣威市、咸阳市永寿县、荆门市掇刀区、宣城市绩溪县、广西百色市田林县、白沙黎族自治县荣邦乡、绵阳市三台县、邵阳市邵东市、上饶市万年县
河源市东源县、哈尔滨市通河县、达州市万源市、阜阳市太和县、安庆市潜山市、周口市扶沟县、安庆市大观区、延安市黄龙县、广西贵港市港南区
阜阳市界首市、齐齐哈尔市建华区、汕头市南澳县、遂宁市安居区、恩施州宣恩县
兰州市红古区、鸡西市城子河区、清远市佛冈县、四平市梨树县、大兴安岭地区松岭区、辽阳市文圣区、雅安市宝兴县
衡阳市耒阳市、六盘水市钟山区、广西南宁市邕宁区、大同市云冈区、张家界市桑植县、延安市延长县、红河石屏县、丽水市莲都区
漳州市芗城区、黔南瓮安县、信阳市潢川县、菏泽市郓城县、淮南市潘集区、松原市扶余市
铜仁市松桃苗族自治县、重庆市丰都县、上海市松江区、北京市顺义区、铜仁市思南县、绍兴市柯桥区
泉州市洛江区、巴中市平昌县、南通市海安市、广西贺州市富川瑶族自治县、乐东黎族自治县九所镇、德阳市旌阳区、海东市循化撒拉族自治县、苏州市张家港市、珠海市金湾区、广元市苍溪县
铁岭市铁岭县、鞍山市铁东区、黔东南雷山县、丹东市宽甸满族自治县、鹤壁市淇县、内蒙古通辽市开鲁县
内蒙古呼伦贝尔市扎赉诺尔区、常德市武陵区、常德市桃源县、昆明市晋宁区、新乡市延津县、抚州市东乡区、丹东市元宝区、吕梁市交城县、德州市德城区
琼海市万泉镇、金华市东阳市、长治市沁源县、朔州市平鲁区、重庆市铜梁区
汉中市南郑区、武汉市蔡甸区、广西崇左市扶绥县、黄冈市蕲春县、内蒙古赤峰市喀喇沁旗、运城市河津市、楚雄南华县、三明市三元区
连云港市灌南县、邵阳市洞口县、海北门源回族自治县、普洱市思茅区、重庆市城口县、安庆市桐城市、大理祥云县
温州市瑞安市、红河元阳县、庆阳市西峰区、淄博市沂源县、黔南平塘县、玉溪市峨山彝族自治县、红河开远市
宜春市靖安县、伊春市大箐山县、黄山市黟县、青岛市平度市、襄阳市南漳县、黄冈市蕲春县、哈尔滨市方正县、大同市云冈区、苏州市昆山市、陵水黎族自治县新村镇
夏季如何祛除湿气？医生提醒饮食要健脾利湿
中新网北京6月24日电(记者 上官云)最近，“湿气重的人身上有什么迹象”成为网络平台热议话题，有网友感叹自己就是“湿气重”，也有人提问：到底什么是湿气？
对此，浙江省台州医院中医科副主任中医师何贵平在接受记者采访时表示，平时人们口中所说的湿气，其实是人体内在的异常水液代谢产物。
他表示，如果体内湿气过重，可能会出现头发容易出油、胃口差等现象，很多人夏天总睡不醒，可能就是湿气困脾。日常生活中，采用饮食调理、适当运动等方法可以有效祛湿。
图片来源：微博截图
什么是“湿气”？
先来了解一个概念：什么是人们常说的“湿气”？
何贵平介绍，“湿气”分为两类：一类是人体之外的湿气，比如空气中的水蒸气含量，当达到一定程度之后，人体就会产生种种不适。
“夏天空气湿度比较大，人体会感觉浑身黏腻。”他举例道，还有一部分关节炎患者，每逢下雨天就会出现关节疼痛加重的现象，这就是典型的外在湿气影响了人体的表现。
另一类“湿气”，则是人体内在的异常水液代谢产物。何贵平说，人体内的水液又分为两类，一种是维持人体正常生理代谢所需要的液体，这是正常的。
相较而言，另外一种水液，则是因为某些疾病或外界因素的影响，人体的水液代谢出现了异常，产生了一些对人体有不良影响的水液，这类水液就称之为“湿气”。
湿气是如何产生的？
那么，人体内的湿气是怎么产生的？
在何贵平看来，这也有不同的原因，其一便是外在环境的影响，比如长期处在潮湿的环境中。在夏天有个特殊的因素，就是空调的广泛使用。
“空调人为营造了一个凉爽的环境，如果长期待在‘空调房’里，又不运动，便容易导致人体多余的水分不能通过汗液排出体外，积聚在体内就产生了湿气。”他说。
另一类是人体内在的水液代谢出现问题，常见的原因是脾胃功能出现问题。何贵平提到，脾胃可以运化水湿，具备“人体除湿器”的功能，如果脾胃虚弱，这台除湿器不能正常运作了，就像机器故障导致车间积水一样，人体内的湿气自然就产生了。
图片来源：微博截图
此外，何贵平说，中医经常提到“阳气”一词，阳气可以理解为人体内的“小太阳”，如果阳气不足，体内的水分无法被蒸腾，就会越积越多，产生湿气。
“湿气重”有哪些表现？
日常生活中，“湿气重”的表现较为多样。
何贵平说，从身体感受来说，最明显的就是那种沉重的感觉，像穿着被雨淋湿的衣服一样，四肢发沉，头脑也可能昏昏沉沉的。很多人夏天总睡不醒，可能就是湿气困脾。
还有，皮肤问题也很典型，比如头发、脸上特别爱出油，长湿疹痱子，或者舌苔又厚又腻，这些都是湿气重的表现。消化系统症状也比较常见，湿气重的人往往胃口差，吃点就腹胀。
他说，在炎热的夏天，比较容易出现“湿气重”的情况。首先是外部因素，此时雨季空气湿度大，加上高温让水汽蒸腾，人体就像处在蒸笼里。
生活习惯方面，有些人夏天比较贪凉，空调冷饮不停，导致毛孔闭合，汗排不出，湿气容易郁积在体内；在饮食上，爱吃烧烤等食物，加重脾胃负担，运化不了的水湿就滞留了。
“夏季来临，在外在和内在双重因素的影响下，湿气容易侵入人体，特别容易中招。”他说。
如何祛除湿气？
生活中，如何避免大量湿气在体内聚积？或者说，如何有效祛除湿气？
何贵平建议，饮食调理主要以健脾利湿为主，可以适当吃一些具有健脾祛湿作用的食材，比如薏米、赤小豆、绿豆煮粥，或者荷叶、冬瓜煮水喝。
此外，保持适合自己的运动习惯，每日适度运动(如快走、八段锦)，促进出汗排湿。另外还可以配合按摩穴位，比如具有健脾作用的足三里、具备利湿作用的阴陵泉、化痰湿功效的丰隆。
资料图：图为参赛选手正在进行健身气功·八段锦展示。中新社记者 刘占昆 摄
他强调，在夏季，空调温度不宜过低，且需要避免长期待在空调环境中，需要适当运动排汗，促进人体正常的水液代谢。
另外，不能因为天气热就大量食用一些凉性食物，如喝冷饮、吃水果等等，这样容易影响脾胃的功能，加重水湿的产生。
“还有不少人习惯了熬夜，但睡眠不足往往会削弱阳气，降低代谢湿气的能力，因此要尽量在晚上11点之前入睡。”他说。(完)
【编辑:付子豪】 相关推荐：
