24小时故障咨询电话 点击右边热线,在线解答故障拨打:400-186-5909
大台棋牌怎么开挂

大台棋牌怎么开挂"详细开挂教程重大发现“明星麻将开挂神器"(确实是有挂)

全国报修热线:400-186-5909

更新时间:

大台棋牌怎么开挂"详细开挂教程重大发现“重庆蛮籽麻将开挂神器"(确实是有挂)







大台棋牌怎么开挂"详细开挂教程重大发现“明星麻将开挂神器"(确实是有挂):(1)400-186-5909(点击咨询)(2)400-186-5909(点击咨询)









大台棋牌怎么开挂"详细开挂教程重大发现“微乐长沙麻将开挂工具"详细开挂教程(1)400-186-5909(点击咨询)(2)400-186-5909(点击咨询)





大台棋牌怎么开挂"详细开挂教程重大发现“微乐湖北麻将必赢神器"!详细分享开挂技巧

大台棋牌怎么开挂"详细开挂教程重大发现“旺旺冲击麻将有挂吗【真的确实有挂】









维修服务维修后性能检测,确保质量:维修完成后,对家电进行全面性能检测,确保维修质量符合标准,让客户使用更放心。




大台棋牌怎么开挂"详细开挂教程重大发现“K3K吴江麻将有挂吗【真的确实有挂】









大台棋牌怎么开挂"详细开挂教程重大发现“微乐捉鸡麻将开挂神器"(确实是有挂)

 兰州市永登县、宜昌市猇亭区、宜宾市叙州区、延安市延长县、宝鸡市麟游县、广安市岳池县、宁德市福安市





南京市鼓楼区、徐州市鼓楼区、肇庆市广宁县、渭南市韩城市、吕梁市柳林县、汕头市潮阳区、东莞市洪梅镇









泰州市海陵区、楚雄南华县、吕梁市中阳县、文昌市东阁镇、庆阳市合水县、晋中市太谷区、中山市横栏镇、临沂市临沭县









宁夏固原市彭阳县、陵水黎族自治县三才镇、陵水黎族自治县隆广镇、新乡市封丘县、永州市江华瑶族自治县、深圳市光明区、台州市天台县、南阳市西峡县、内蒙古通辽市科尔沁区









东莞市凤岗镇、抚顺市东洲区、临沂市罗庄区、内蒙古包头市白云鄂博矿区、琼海市长坡镇、嘉峪关市新城镇









乐东黎族自治县莺歌海镇、三门峡市渑池县、潍坊市高密市、广西防城港市港口区、内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗、乐山市金口河区、文山富宁县、泰州市兴化市









南通市海安市、忻州市岢岚县、广西河池市宜州区、焦作市修武县、台州市黄岩区、威海市环翠区、苏州市吴中区、六盘水市盘州市









黄南同仁市、伊春市大箐山县、怀化市辰溪县、巴中市通江县、焦作市中站区、齐齐哈尔市龙沙区、深圳市罗湖区、商洛市商州区、梅州市大埔县









汕头市澄海区、玉溪市峨山彝族自治县、广西百色市德保县、文昌市潭牛镇、株洲市醴陵市、福州市鼓楼区、嘉兴市南湖区、韶关市新丰县









牡丹江市林口县、新乡市原阳县、韶关市浈江区、怀化市中方县、铁岭市铁岭县、广州市增城区、南阳市卧龙区、南京市江宁区









聊城市茌平区、内蒙古呼伦贝尔市陈巴尔虎旗、内蒙古阿拉善盟额济纳旗、内蒙古巴彦淖尔市乌拉特中旗、广西南宁市宾阳县、遂宁市蓬溪县、宁夏银川市贺兰县、中山市三乡镇、内蒙古包头市青山区









中山市阜沙镇、五指山市南圣、琼海市阳江镇、楚雄元谋县、乐东黎族自治县利国镇、恩施州恩施市、潍坊市寒亭区、蚌埠市蚌山区









宝鸡市陇县、晋中市昔阳县、绵阳市三台县、揭阳市普宁市、广西钦州市灵山县、九江市庐山市









黔东南从江县、潍坊市昌乐县、重庆市奉节县、潍坊市潍城区、菏泽市鄄城县、东方市四更镇、武汉市东西湖区、昆明市安宁市、内蒙古包头市青山区、株洲市荷塘区









内蒙古赤峰市翁牛特旗、宿州市砀山县、嘉峪关市新城镇、徐州市铜山区、儋州市大成镇、德阳市旌阳区









徐州市睢宁县、重庆市开州区、揭阳市惠来县、广元市朝天区、曲靖市麒麟区、通化市集安市、四平市铁西区、绥化市兰西县、文山广南县









澄迈县仁兴镇、佳木斯市同江市、东莞市长安镇、黔东南三穗县、福州市台江区、宁夏吴忠市青铜峡市

夏季如何祛除湿气?医生提醒饮食要健脾利湿

  中新网北京6月24日电(记者 上官云)最近,“湿气重的人身上有什么迹象”成为网络平台热议话题,有网友感叹自己就是“湿气重”,也有人提问:到底什么是湿气?

  对此,浙江省台州医院中医科副主任中医师何贵平在接受记者采访时表示,平时人们口中所说的湿气,其实是人体内在的异常水液代谢产物。

  他表示,如果体内湿气过重,可能会出现头发容易出油、胃口差等现象,很多人夏天总睡不醒,可能就是湿气困脾。日常生活中,采用饮食调理、适当运动等方法可以有效祛湿。

  图片来源:微博截图

  什么是“湿气”?

  先来了解一个概念:什么是人们常说的“湿气”?

  何贵平介绍,“湿气”分为两类:一类是人体之外的湿气,比如空气中的水蒸气含量,当达到一定程度之后,人体就会产生种种不适。

  “夏天空气湿度比较大,人体会感觉浑身黏腻。”他举例道,还有一部分关节炎患者,每逢下雨天就会出现关节疼痛加重的现象,这就是典型的外在湿气影响了人体的表现。

  另一类“湿气”,则是人体内在的异常水液代谢产物。何贵平说,人体内的水液又分为两类,一种是维持人体正常生理代谢所需要的液体,这是正常的。

  相较而言,另外一种水液,则是因为某些疾病或外界因素的影响,人体的水液代谢出现了异常,产生了一些对人体有不良影响的水液,这类水液就称之为“湿气”。

  湿气是如何产生的?

  那么,人体内的湿气是怎么产生的?

  在何贵平看来,这也有不同的原因,其一便是外在环境的影响,比如长期处在潮湿的环境中。在夏天有个特殊的因素,就是空调的广泛使用。

  “空调人为营造了一个凉爽的环境,如果长期待在‘空调房’里,又不运动,便容易导致人体多余的水分不能通过汗液排出体外,积聚在体内就产生了湿气。”他说。

  另一类是人体内在的水液代谢出现问题,常见的原因是脾胃功能出现问题。何贵平提到,脾胃可以运化水湿,具备“人体除湿器”的功能,如果脾胃虚弱,这台除湿器不能正常运作了,就像机器故障导致车间积水一样,人体内的湿气自然就产生了。

  图片来源:微博截图

  此外,何贵平说,中医经常提到“阳气”一词,阳气可以理解为人体内的“小太阳”,如果阳气不足,体内的水分无法被蒸腾,就会越积越多,产生湿气。

  “湿气重”有哪些表现?

  日常生活中,“湿气重”的表现较为多样。

  何贵平说,从身体感受来说,最明显的就是那种沉重的感觉,像穿着被雨淋湿的衣服一样,四肢发沉,头脑也可能昏昏沉沉的。很多人夏天总睡不醒,可能就是湿气困脾。

  还有,皮肤问题也很典型,比如头发、脸上特别爱出油,长湿疹痱子,或者舌苔又厚又腻,这些都是湿气重的表现。消化系统症状也比较常见,湿气重的人往往胃口差,吃点就腹胀。

  他说,在炎热的夏天,比较容易出现“湿气重”的情况。首先是外部因素,此时雨季空气湿度大,加上高温让水汽蒸腾,人体就像处在蒸笼里。

  生活习惯方面,有些人夏天比较贪凉,空调冷饮不停,导致毛孔闭合,汗排不出,湿气容易郁积在体内;在饮食上,爱吃烧烤等食物,加重脾胃负担,运化不了的水湿就滞留了。

  “夏季来临,在外在和内在双重因素的影响下,湿气容易侵入人体,特别容易中招。”他说。

  如何祛除湿气?

  生活中,如何避免大量湿气在体内聚积?或者说,如何有效祛除湿气?

  何贵平建议,饮食调理主要以健脾利湿为主,可以适当吃一些具有健脾祛湿作用的食材,比如薏米、赤小豆、绿豆煮粥,或者荷叶、冬瓜煮水喝。

  此外,保持适合自己的运动习惯,每日适度运动(如快走、八段锦),促进出汗排湿。另外还可以配合按摩穴位,比如具有健脾作用的足三里、具备利湿作用的阴陵泉、化痰湿功效的丰隆。

  资料图:图为参赛选手正在进行健身气功·八段锦展示。中新社记者 刘占昆 摄

  他强调,在夏季,空调温度不宜过低,且需要避免长期待在空调环境中,需要适当运动排汗,促进人体正常的水液代谢。

  另外,不能因为天气热就大量食用一些凉性食物,如喝冷饮、吃水果等等,这样容易影响脾胃的功能,加重水湿的产生。

  “还有不少人习惯了熬夜,但睡眠不足往往会削弱阳气,降低代谢湿气的能力,因此要尽量在晚上11点之前入睡。”他说。(完)

【编辑:付子豪】
相关推荐: